Jakarta, denting.id – Berjalan kaki setelah makan dinilai lebih efektif dibandingkan berjalan di pagi hari, menurut Dr. Riddhi Patel, ahli gizi klinis.
Ia menjelaskan bahwa berjalan kaki 10 menit setelah sarapan, makan siang, dan makan malam dapat membantu pencernaan serta menurunkan kadar gula darah lebih baik daripada satu sesi jalan kaki panjang di pagi hari.
“Jika Anda penderita diabetes, ini adalah kebiasaan yang sebaiknya diterapkan untuk menjaga kadar gula tetap stabil,” ujarnya, dikutip dari Hindustan Times, Kamis (27/3).
Baca juga : D’MASIV Membawa Musik Indonesia ke Panggung Dunia
Membagi aktivitas jalan kaki setelah makan juga memungkinkan seseorang mencapai target 10.000 langkah per hari sambil mendapatkan manfaat kesehatan tambahan.
Menjadikan jalan kaki setelah makan sebagai rutinitas sederhana dapat membantu mencegah gaya hidup sedentari, membuat tubuh lebih aktif, dan menjaga kesehatan dalam jangka panjang.
Baca juga : Duet Romantis! Selena Gomez & Benny Blanco Persembahkan Album Kolaborasi
