denting.id – Pernah membayangkan bahwa si kecil beraroma tajam di dapur ini bisa jadi rahasia tubuh sehat dan kulit glowing? Ya, bawang putih tak cuma ampuh menyedapkan masakan, tapi juga kaya manfaat jika dijadikan air rendaman.
Tak perlu teknik rumit atau alat mahal. Cukup rendam irisan bawang putih dalam air semalaman, dan tubuh pun bisa merasakan efek positifnya jika dikonsumsi secara rutin, terutama di pagi hari.
Berikut ulasan lengkap manfaat, cara membuat, dan tips penggunaan air rendaman bawang putih dalam keseharian Anda.
Mengapa Air Rendaman Bawang Putih Layak Dicoba?
Bawang putih (Allium sativum) dikenal luas mengandung allicin, senyawa aktif yang memberikan efek antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi. Ketika direndam dalam air, bawang putih melepaskan zat aktif yang dapat diserap tubuh secara lebih ringan dan cepat.
Inilah 6 Khasiat Sehat dari Air Rendaman Bawang Putih
- Perisai Alami bagi Kekebalan Tubuh
Kandungan allicin mampu membantu sistem imun melawan infeksi, menjaga tubuh tetap fit meski cuaca tak menentu. - Turunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Minum air rendaman bawang putih secara teratur dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol dan mendukung fungsi jantung. - Bantu Atur Tekanan Darah
Sifat vasodilator dari senyawa sulfur di dalam bawang putih dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi. - Lawan Radikal Bebas
Sebagai sumber antioksidan alami, air rendaman bawang putih membantu melawan peradangan dan menjaga sel tubuh tetap sehat. - Pencernaan Lebih Ringan dan Lancar
Rendaman bawang putih dapat merangsang enzim pencernaan, mengurangi masalah seperti kembung, gas, atau begah. - Kulit Sehat, Rambut Berkilau
Tak hanya untuk diminum, air rendaman ini juga bisa digunakan sebagai toner alami untuk mengatasi jerawat atau sebagai bilasan rambut agar tampak lebih sehat dan kuat.
Cara Praktis Membuat Air Rendaman Bawang Putih
Bahan:
- 3–4 siung bawang putih
- 1 gelas air hangat
Langkah-langkah:
- Kupas dan cuci bersih bawang putih.
- Iris tipis atau hancurkan untuk mengaktifkan kandungan allicin.
- Rendam dalam air hangat semalaman.
- Saring keesokan paginya, dan minum airnya saat perut kosong.
Tips Tambahan:
- Tambahkan perasan lemon atau satu sendok teh madu untuk rasa yang lebih bersahabat dan manfaat tambahan.
- Gunakan air rendaman sebagai toner wajah atau bilasan rambut untuk manfaat kecantikan alami.
Catatan Penting Sebelum Konsumsi
Meski alami, konsumsi air rendaman bawang putih tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda. Konsultasikan dengan dokter, terutama jika sedang menjalani pengobatan tertentu atau memiliki gangguan pencernaan sensitif.
Siap Menjajal Khasiat Herbal dari Dapur Sendiri?
Dengan cara yang mudah dan bahan yang murah, segelas air rendaman bawang putih tiap pagi bisa menjadi rutinitas sehat yang mengubah hari Anda.
Baca juga : Bikin Segar atau Rileks? Ini Waktu Terbaik Pilih Mandi Air Dingin atau Air Hangat
