Bukan Cuma Skincare, Ini Cara Cerdas Rawat Kulit dari Dalam ala Dokter Arini Widodo

Jakarta, denting.id — Sering merasa kulit cepat kusam, kering, atau terlihat lebih tua dari usia? Bisa jadi masalahnya bukan sekadar kurang skincare, tapi tubuh Anda juga kekurangan nutrisi penting yang menunjang kesehatan kulit dari dalam.

Dokter spesialis kulit lulusan Harvard Medical School dan Universitas Indonesia, dr. Arini Widodo, SM, Sp.DVE, FINSDV, mengungkapkan bahwa kulit adalah organ pelindung utama yang setiap hari berhadapan langsung dengan paparan sinar ultraviolet (UV), polusi, hingga radikal bebas.

“Kenapa kulit kelihatan tua duluan? Karena yang kena radikal bebas, UV, semua itu kulit duluan. Kulit itu pelindung, dia yang jadi barrier. Harus kita anggap sebagai organ hidup,” ujar dr. Arini dalam diskusi kesehatan di Jakarta, Kamis (17/7).

Menurutnya, merawat kulit tidak cukup hanya dengan krim atau serum. Asupan dari dalam tubuh melalui makanan dan suplemen jauh lebih penting karena berkontribusi langsung terhadap kesehatan kulit.

“Saya juga pakai perawatan topikal, tapi perawatan dari dalam itu jauh lebih utama. Apa pun yang kita makan diserap usus dan dibawa ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit,” jelasnya.

Ia menekankan pentingnya mikronutrien seperti antioksidan, glutathione, zinc, dan vitamin C untuk menjaga kulit tetap cerah dan sehat. Kekurangan nutrisi tersebut, lanjutnya, bisa menimbulkan berbagai masalah kulit.

“Kalau glutathione kurang, kulit cepat kelihatan tua dan kusam. Kekurangan vitamin C bikin kulit kering, sedangkan kekurangan zinc bisa bikin jerawatan,” paparnya.

dr. Arini juga menyarankan agar masyarakat tidak hanya fokus memperbaiki kulit setelah rusak, tetapi mulai dari mencegah kerusakan sejak dini dengan gaya hidup sehat dan nutrisi seimbang.

“Kadang kita niat banget pakai skincare, tapi lupa bahwa nutrisi untuk kulit bisa dari luar dan dari dalam. Skincare seperti retinol itu Vitamin A, niacinamide itu Vitamin B, serum Vitamin C semua itu bisa kita konsumsi juga,” tutupnya.

 

Mungkin Anda Menyukai

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *