Jakarta, denting.id – Pola makan anak yang monoton berisiko mengganggu kesehatan saluran pencernaan. Dokter Spesialis Gizi Klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr. dr. Diana Sunardi, M.Gizi, Sp.GK(K), menegaskan pentingnya keragaman pangan sebagai fondasi utama menjaga sistem pencernaan anak tetap sehat.
Hal itu disampaikan Diana dalam diskusi kesehatan di Jakarta, Kamis. Menurutnya, keragaman pangan kerap luput dari perhatian orang tua, padahal berperan besar dalam pemenuhan zat gizi yang berdampak luas bagi kesehatan anak.
“Ada satu hal yang sering dilupakan dalam asupan anak-anak, yaitu keragaman pangan. Dari keragaman ini, anak bisa mendapatkan banyak zat gizi yang tidak hanya berpengaruh pada kesehatan saluran cerna, tetapi juga kesehatan secara umum,” ujarnya.
Diana menjelaskan, ragam makanan sangat penting untuk mencukupi kebutuhan serat pangan, terutama serat larut yang berfungsi sebagai sumber makanan bagi bakteri baik di saluran pencernaan.
Menurutnya, kesehatan sistem pencernaan sangat ditentukan oleh keseimbangan mikrobiota usus, di mana bakteri baik diharapkan lebih dominan dibandingkan bakteri jahat.
“Jika saluran cerna sehat, zat gizi bisa dicerna dan diserap dengan baik. Pada akhirnya, kondisi ini akan berdampak langsung pada kesehatan anak secara keseluruhan,” tuturnya.
Lebih lanjut, Diana menekankan bahwa nutrisi yang lengkap dan seimbang menjadi fondasi penting dalam mendukung kesehatan saluran cerna sekaligus tumbuh kembang anak.
“Asupan serat yang cukup menjadi kunci untuk mendukung mikrobiota usus, proses pencernaan, dan penyerapan nutrisi yang optimal. Nutrisi seimbang tidak hanya mencegah gangguan pencernaan, tetapi juga mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan kognitif anak,” jelasnya.
Diana juga mengingatkan orang tua untuk tidak mengabaikan tanda-tanda gangguan saluran pencernaan pada anak. Selain diare, gejala seperti anak menjadi rewel, perut terasa tidak nyaman, mual, hingga muntah bisa menjadi sinyal adanya masalah pada sistem pencernaan yang perlu segera ditangani.
