Bogor, denting.id – Menjaga hati dan lisan selama Ramadhan bukan hanya soal etika, tetapi juga bagian dari ibadah yang menentukan kualitas puasa seseorang. Dengan menghindari prasangka buruk, memperbanyak introspeksi diri, serta menjaga ucapan dari hal sia-sia, seorang Muslim dapat meraih kesempurnaan ibadah dan keberkahan bulan suci ini.
Puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi juga menjadi ajang penyucian jiwa (tazkiyatun nafs). Ramadhan seharusnya menjadi momen untuk memperbaiki hubungan dengan Allah (habluminallah) serta membangun interaksi yang lebih baik dengan sesama manusia (habluminannas). Karena itu, penting bagi setiap Muslim untuk menjaga hati dari keburukan dan lisan dari perkataan yang tidak bermanfaat.
Jauhi Prasangka Buruk
Hati yang dipenuhi prasangka buruk akan menjadi lahan subur bagi iri, dengki, dan kebencian. Hal ini dapat menyebabkan seseorang mudah menuduh tanpa bukti atau bahkan menyebarkan fitnah yang dapat merusak nama baik orang lain.
Al-Qur’an telah memperingatkan bahaya prasangka buruk dalam firman-Nya:
“Wahai orang-orang yang beriman! Jauhilah banyak dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu dosa dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain dan janganlah ada di antara kamu yang menggunjing sebagian yang lain. Apakah ada di antara kamu yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Tentu kamu merasa jijik. Dan bertakwalah kepada Allah, sungguh Allah Maha Penerima tobat, Maha Penyayang” (QS Al-Hujurat: 12).
Dengan menjauhi prasangka buruk, seorang Muslim dapat menjaga hatinya tetap bersih dan jernih, sehingga ibadah puasa yang dijalankan semakin bermakna.
Baca juga : Zakat Fitrah 2025 Sesuai Harga Beras, BAZNAS Tetapkan Rp 47 Ribu Jabodetabek
Introspeksi Diri dan Muhasabah
Mengevaluasi diri menjadi langkah penting untuk menjaga hati dan lisan selama Ramadhan. Umar bin Khattab RA pernah berpesan:
“Perhitungkanlah diri kalian sebelum kalian dihitung. Timbanglah amal kalian sebelum perbuatan kalian ditimbang.”
Senada dengan itu, Hasan Al-Bashri juga mengatakan bahwa orang yang terbiasa melakukan muhasabah (introspeksi diri) di dunia akan lebih mudah melalui masa penghitungan amal di akhirat.
Introspeksi diri dapat dilakukan dengan merenungkan kembali ucapan dan perbuatan yang telah dilakukan. Jika terdapat kesalahan atau dosa, segera bertobat dan berusaha memperbaiki diri. Sebagaimana firman Allah SWT:
“Sungguh, Allah menyukai orang yang bertobat dan menyukai orang yang menyucikan diri” (QS Al-Baqarah: 222).
Menjaga Lisan dari Perkataan Sia-sia
Lisan merupakan anugerah yang bisa membawa kebaikan, tetapi juga bisa menjadi sumber kebinasaan jika tidak dijaga dengan baik. Rasulullah SAW bersabda:
“Keselamatan manusia tergantung pada kemampuannya dalam memelihara lidah” (HR Bukhari).
Banyak pertikaian dan konflik yang berawal dari perkataan yang tidak dijaga. Oleh karena itu, seorang Muslim harus selalu berpikir sebelum berbicara, memastikan bahwa perkataannya tidak menyakiti, mencela, atau menyebarkan keburukan.
Dalam hadis lain, Rasulullah SAW juga menegaskan:
“Sungguh, seorang hamba mengucapkan kalimat tanpa dipikirkan terlebih dahulu, dan karenanya ia terjatuh ke dalam neraka sejauh antara timur dan barat” (HR Muslim).
Oleh karena itu, Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk melatih diri agar lebih berhati-hati dalam berbicara. Jika tidak memiliki kata-kata yang baik untuk diucapkan, lebih baik diam sebagaimana pesan Rasulullah SAW:
“Barang siapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir, hendaklah ia berkata yang baik atau diam” (HR Bukhari dan Muslim).
Jaminan Surga bagi yang Menjaga Hati dan Lisan
Menjaga hati dan lisan bukan hanya berpengaruh terhadap kehidupan di dunia, tetapi juga menjadi kunci keselamatan di akhirat. Rasulullah SAW pernah menjamin surga bagi siapa saja yang mampu menjaga lisan dan kehormatannya.
“Barang siapa yang menjamin untukku apa yang ada di antara dua bibirnya (lisan) dan apa yang ada di antara dua kakinya (kemaluan), maka aku akan menjamin baginya surga” (HR Bukhari).
Dengan menjaga hati dari prasangka buruk, memperbanyak introspeksi diri, dan mengontrol lisan dari perkataan yang tidak bermanfaat, insya Allah kita bisa mendapatkan keberkahan di bulan Ramadhan serta menjadi pribadi yang lebih baik setelahnya.
Semoga Ramadhan ini menjadi ajang bagi kita untuk memperbaiki diri, menjaga hati dan lisan, serta semakin dekat kepada Allah SWT.
Baca juga : Mau Pencernaan Lancar? Kenali 3 Jenis Serat Penting Ini
